Mashed potatoes and broccoli

Broccoli mag niet in al te grote hoeveelheden gegeten worden gedurende het dieet. Daarom is het ideaal om deze te combineren met aardappelpuree om zo de hoeveelheid aan broccoli te laten dalen. Hier een receptje voor een simpele broccoli puree met kabeljauw. 

Fish time!

Vis hoeft niet altijd duur te zijn! Er is ook goedkopere vis zoals pangasius. Deze is misschien wel goedkoop, maar daarom niet minder lekker als je hem goed klaarmaakt! Hierbij een receptje om pangasius te combineren met boontjes en tomaten.